当然安全。分子氢（h2）是一种非常聪明的抗氧化剂，它可以选择性地中和有害的活性氧或称游离基然后变成水被人体清除。此外，氢气不是什么异物，它是由人体自然产生的。
良好的饮食习惯，包括水果，蔬菜和富含纤维的食物，人类每天最多可产生10公升的氢气。这是由于我们的肠道菌群（肠道细菌）产生了H2。但是，我们体内不断进行着一场战斗，实际上我们所有人的氧化应激水平都太高，但是体内却太少的h2来防御，最终我们输掉了这场战斗。这是各种退化性疾病的主要导因，缺少氢气的体质也更容易感染传染病。
每个年龄阶层的人，包括儿童，都遭受过大的氧化应激，过大的氧化应激会引发多种疾病包括心血管疾病，神经系统疾病，消化系统疾病，糖尿病，关节炎，偏头痛，不良情绪，焦虑，抑郁，帕金森氏病，湿疹， 癌症等等。 几乎所有疾病的发病机理与过大的氧化应激都有关。
服用抗氧化剂如维生素C，维生素E，辅酶Q10可以减少高水平的氧化应激。抗氧化体积尤其关键。分子氢（h2）比维生素C小88倍，的确是科学上已知的最小的抗氧化剂。由于尺寸很小，它可以有效地穿过血脑屏障，中和细胞和DNA内部有害的自由基，副产物是水，可被人体清除。
鼓励所有年龄阶层的人每天多喝富氢水。但是，必须注意溶解氢的浓度很重要。研究证实，为了获得最大的健康利益，饮用水中必须注入至少1000ppB的氢气，实际上，市场上最好电解富氢水机可产生高达1600ppB的溶解氢。较高的氢浓度仅意味着更强的抗氧化剂效力，可提供更好的健康美容功效！因此，喝富含氢的水的副作用是就是老化更慢！